坐不歪头 睡不蒙头 走不低头
2012-11-22 网上搜索 bet365.com备用网址
所谓坐不歪头,就是坐着时应保持头部正直,克服将头歪向一旁的习惯。如果歪着头坐,反而会使劲部肌肉和韧带产生疲劳,长期如此会导致劲椎疾病。
睡不蒙头,是说睡觉时应将头部露在外面。蒙头大睡是一个很不好的习惯,最主要就是因为被子里的空气少且不新鲜。
走不低头指的是走路时头部应保持正直前视,不要低头或左顾右盼,这样有利于颈椎和腰椎保持正直,对颈椎、腰椎都有保护作用。(